民以食为天，一顿不吃就饿得发慌，对于孕妇来说，饮食更是重中之重的大事，它负担着两个人的营养供给。但孕妇不同于常人，她们有其自身宜吃、禁吃的食物，不知道作为孕妈妈的你了解多少呢？

　　1、孕妇宜吃的食物

　　对于孕妇来说，饮食不仅要吃精，而且要吃全。只有均衡膳食才能提供给宝宝全面的营养。孕妇的饮食一定要合理搭配、荤素皆备。如果自己不想吃，可以少吃一点儿，但不能不吃。还可以采取少食多餐原则，将没有补充到的营养物质，全都“收入腹中”。

　　孕妇要特别食用含有丰富蛋白质的食物，它可以促进宝宝健康地生长发育，如果孕妇体内缺少了它，胎儿就会出现发育迟缓、身材矮小、器官畸形等不良情况。所以在饮食中要多吃肉类、奶制品、鱼类等食物。碳水化合物也是不能少的，它可以提供给孕妇足量的热能，帮助孕北京代孕多久可以做b超妇储存体力。面粉、土豆、大米都含有丰富的碳水化合物，是孕妇很好的选择。动物内脏、肉类、核桃、南瓜、牛奶中含铁、锌、铜、钙等矿物质元素较多；绿叶蔬菜、新鲜水果中含有大量的维生素，这些北京代孕三个月可以同房吗物质对胎儿的成长都很有好处，孕妇可以多吃。

　　2、孕妇禁吃的食物

　　(1)咖啡。很多女性有喝咖啡提神的习惯，一旦发现自己怀孕了，就要尽量避免饮用咖啡北京代孕。其中的物质会影响胎儿骨骼的生长，增加早产、流产的几率。

　　(2)罐头。现代工艺进步飞快，想吃什么都买得到，例如罐头等后加工的食品孕妇不宜食用，因为制作时会放人添加剂，对怀孕怎么办孕妇及胎儿会造成一定的影响。

　　(3)桂圆。桂圆性热，孕妇的体质大都阴血偏虚，易出现口干舌燥、便秘等症状。此时，若再食用桂圆，有可能出现腹痛、阴道出血等先兆流产的症状。

　　(4)山楂。山楂口味酸甜，是孕早期女性很钟爱的食物之一，但山楂有收缩子宫的作用，大量食用后会刺激子宫收缩，导致流产发生。只要是以山楂为原料做的食品孕妇都要远离。

　　(5)螃蟹。螃蟹性寒，有活血祛淤功效。但对于孕妇来说，会造成流产的严重后果。

　　除了上述食物外，辛辣、生冷的食品也要避免食用。它们会影响胎儿正常发育，甚至使胎儿出现畸形。