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孕最合适和最不适合吃的食物
来源:http://bdaiyun.net  日期:2019-04-18

  民以食为天,一顿不吃就饿得发慌,对于孕妇来说,饮食更是重中之重的大事,它负担着两个人的营养供给。但孕妇不同于常人,她们有其自身宜吃、禁吃的食物,不知道作为孕妈妈的你了解多少呢?

  1、孕妇宜吃的食物

  对于孕妇来说,饮食不仅要吃精,而且要吃全。只有均衡膳食才能提供给宝宝全面的营养。孕妇的饮食一定要合理搭配、荤素皆备。如果自己不想吃,可以少吃一点儿,但不能不吃。还可以采取少食多餐原则,将没有补充到的营养物质,全都“收入腹中”。

  孕妇要特别食用含有丰富蛋白质的食物,它可以促进宝宝健康地生长发育,如果孕妇体内缺少了它,胎儿就会出现发育迟缓、身材矮小、器官畸形等不良情况。所以在饮食中要多吃肉类、奶制品、鱼类等食物。碳水化合物也是不能少的,它可以提供给孕妇足量的热能,帮助孕北京代孕多久可以做b超妇储存体力。面粉、土豆、大米都含有丰富的碳水化合物,是孕妇很好的选择。动物内脏、肉类、核桃、南瓜、牛奶中含铁、锌、铜、钙等矿物质元素较多;绿叶蔬菜、新鲜水果中含有大量的维生素,这些北京代孕三个月可以同房吗物质对胎儿的成长都很有好处,孕妇可以多吃。

  2、孕妇禁吃的食物

  (1)咖啡。很多女性有喝咖啡提神的习惯,一旦发现自己怀孕了,就要尽量避免饮用咖啡北京代孕。其中的物质会影响胎儿骨骼的生长,增加早产、流产的几率。

  (2)罐头。现代工艺进步飞快,想吃什么都买得到,例如罐头等后加工的食品孕妇不宜食用,因为制作时会放人添加剂,对怀孕怎么办孕妇及胎儿会造成一定的影响。

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  (3)桂圆。桂圆性热,孕妇的体质大都阴血偏虚,易出现口干舌燥、便秘等症状。此时,若再食用桂圆,有可能出现腹痛、阴道出血等先兆流产的症状。

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  (4)山楂。山楂口味酸甜,是孕早期女性很钟爱的食物之一,但山楂有收缩子宫的作用,大量食用后会刺激子宫收缩,导致流产发生。只要是以山楂为原料做的食品孕妇都要远离。

  (5)螃蟹。螃蟹性寒,有活血祛淤功效。但对于孕妇来说,会造成流产的严重后果。

  除了上述食物外,辛辣、生冷的食品也要避免食用。它们会影响胎儿正常发育,甚至使胎儿出现畸形。

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