对于怀孕的新北京代孕妈妈们来说，怀孕新北京代孕妈妈们在经历过了分娩之后，都应该适当地活动，对于怀孕北京代孕妈妈们来说，怀孕便秘吃什么好呢?下面我们来看看下面的介绍。

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　　1、葱味牛奶

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　　牛奶250克，蜂蜜60克，葱汁少许。将葱汁、蜂蜜兑入牛奶中烧开，改用小火煮10余分钟即可。 能增液润肠，滑肠通便。怀孕便秘者可以选用，对习惯性便秘者亦有一定效果。

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　　2、香蜜茶

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　　蜂蜜65克，香油35毫升。将香油和蜂蜜混匀，加沸水冲调服。早、晚各一次。能润肠增液，滑肠通便，对怀孕肠道津枯便秘者有一定疗效。

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　　3、紫苏麻仁粥

　　紫苏子、麻仁20克，粳米200克，白糖30克。将紫苏子、麻仁捣烂后加水浸搅，取汁放入锅内，加淘洗干净的米熬粥食 用。可下气导滞，润肠通便，益气健胃。适用于怀孕便秘，由于食疗方中加有下气之紫苏子。对兼有腹中气胀者更为适宜。

　　4、 炖参肠

　　海参、猪大肠各200克，黑木耳50克。葱、姜各5克，酱油10克，料酒50克。锅内放入水烧开，将发好、洗净、切成条的海参、大肠分别焯一下，将大肠放入锅内加水煮至五分熟，放海参、葱、姜、料酒、酱油，煮至海参、大肠酥烂后加木耳，再煮至木耳熟时即可。可养阴清火，益肠通便。用于怀孕阴血虚弱、虚火内灼、大便燥结者。

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