一到冬天,良多女生皆会有手脚冰凉的景象,长时间手脚冰凉,不只惆怅痛楚,并且借简单去世冻疮及其他疾病
专家默示,冬天手脚冰凉的次要缘故原由原由是血液的新陈代谢减缓,低气温使血管膨胀,血液回流才干削弱,使得四肢,特别是指尖、脚尖等部位的血液循环没有畅,末梢神经轮回短好形成的。
【夏季四肢冰凉 办理有招】
1、加强锻炼
慢跑、快步奔走、跳绳、跳迪斯科、挨太极拳等,皆会让全身各个部位举止起来,增进血液循环,但不成运动过度,高强度的运动,大批出汗,会“宣泄阳气”,起到相反的作用。
2、进补热量食品
天气冷,为增长热量,改善手脚冰凉要成心进补。
3、保障足够寝息
天天至少要保障6个小时的寝息工夫,足够的寝息有利于蕴藏阳气,阴精蓄积。
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