试管婴儿如何培养出好的卵子,如何养出好卵子?

别熬夜啦

自从手机、ipad充斥了我们的生活，熬夜是司空见惯的事情。尤其对于未生育的女性来说，熬夜对卵巢的伤害是巨大的，不管是保养皮肤，还是养好卵子，按时睡觉是最好的方法。

别抽烟喝酒

吸烟严重影响性激素的分泌，而且容易造成经期失去规律;而酗酒则可能导致月经不调、闭经，卵子变异以及停止排卵等。

烟酒中的某些成分也会被身体吸收，如酒精、尼古丁、苯、铅等等，能够引起卵巢组织改变，影响卵泡发育导致生育能力下降甚至不育!

做好避孕，别做人流

怀孕突然被中断，体内的激素水平骤然下降，影响了我们的生存环境，所以每做一次人流，我们的质量与活力也会跟着下降一分。不要让年少轻狂给自己带来无法挽回的后果

别为了苗条，过度节食

过度节食会导致营养不良，孕育我们的卵巢就失去了可以支持其正常工作的营养素，自然也无法很好地供养卵泡。

卵泡可是分泌雌激素的主要来源，一旦罢工，就可能出现月经量少甚至闭经!长此以往还可能引发卵巢早衰、子宫萎缩，从而影响生育功能!

大姨妈在，别过夫妻生活

大姨妈来时，过夫妻生活是非常不卫生的，身体免疫力较低，而且宫颈口呈张开状态。夫妻生活会可刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，都会间接影响女性生殖健康!

注：以上内容仅供参考，就医请遵医嘱

做试管婴儿如何养卵子,北京试管婴儿医院如何养出好卵子

成熟优质的卵子是孕育健康宝宝的基本条件，无论是自然怀孕还是试管婴儿助孕都不例外。在试管婴儿助孕时，医生会根据患者的自身情况和卵巢储备给予药物刺激，以期获取到多个成熟优质的卵子。大家除了要严格遵医嘱用药外，也应在治疗期间进行生活方式的调整，好的生活方式有助于改善和提高卵子质量。

北京家圆医院试管婴儿专家就如何养出好卵子的问题，提出以下几点建议供大家参考：

1、确保营养均衡，在饮食中适当食用新鲜的蔬菜水果以及粗粮等。在平时要适当进行叶酸以及相关维生素的补充。

2、不要熬夜，保持良好睡眠，有助于调整好内分泌。按时睡觉，早睡早起，不论对身体还是卵泡生长都是有益处的。

3、适当运动，增强自身体质，但要避免剧烈运动。尤其在促排卵治疗期间，卵泡会在药物作用下长大，卵巢体积也随之增大，如果剧烈运动或提重物，可能引发卵巢扭转。

4、尽量减少生活和工作压力，学会调整好自己的情绪。情绪不好，身体自然也会受到影响。

5、试管婴儿治疗前至少三个月，要远离烟酒咖啡以及不良刺激性的食品或饮品。吸烟严重影响性激素的分泌，而且容易造成经期失去规律；而酗酒则可能导致月经不调、闭经，卵子变异以及停止排卵等。

6、治疗期间应尽量远离有害环境、塑化剂的物品以及一些有害气体。

试管婴儿如何养卵泡,备孕期间如何养出优质卵子?注意这4点养出好卵子

卵子是从卵巢中产生的，它可与男性精子结合受精形成受精卵，这也就是新生命的开始。但是，如果卵子质量不好的话，对受精卵就会受到影响，当然就容易有畸形儿等现象。所以女性必须要保证卵子的质量，如何养出优质卵子?

如何养出优质卵子

1、不要暴饮暴食，避免营养失调

对于大部分职场人士，都会有一种现象，在工作日的三餐总是随便解决，而到了节假日总是大鱼大肉作为进补。其实，从健康的角度来说，暴饮暴食更容易造成营养失调。不管是工作日还是假日，都应该保证三餐定时、荤素搭配，均衡各类营养的摄入，适当增加黑豆、豆浆等，因为黑豆可以预防卵巢早衰，而豆浆则可有效调整内分泌，避免内分泌失调影响排卵。

2、适当运动，养出优质卵子

生命的意义在于运动，适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，保证卵子的质量。因此，从计划要孩子开始，女性就应该进行一段时期有规律的运动，可以根据个人爱好，进行适宜本人身体状况的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高身体各部分器官的能力，为怀孕打下坚实的基础。

3、少吃止痛药，保持卵子活性

经期的女性，本来就是身体免疫力较低。研究表明，在25-35岁的群体中，经常服用止痛药的人群体内卵子活性比不用止痛药的人低了7%。这是因为止痛药会抑制大脑神经，长期服用会迷惑神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，导致卵子活性减弱。

4、避免经期性生活，小心抗精子抗体

对某些追求刺激的小夫妻来说，经期性生活也是尝试。可是，他们往往不知道，经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，减低卵子活力。

注：以上内容仅供参考，就医请遵医嘱