“文/宋妈（原创文章，欢迎个人转载分享）”

　　俗话说：生个孩子老五岁，于是乎很多年轻孕妈为了摆脱成为“黄脸婆”的命运，在生娃后会想尽办法恢复身材。

　　经过锻炼等方式，确实有很多宝妈成功恢复身材，看起来像完全没有生过孩子一样，甚至比之前的状态更好，多了一份成熟的女人韵味，但历经“分娩大关”后，女性身体发生了怎样变化，只有当事人自己知道，并不是外表看上去这么简单。

　　孕妈坚持健身产后身材惹人羡慕，可这些部位的变化，不好装姑娘了

　　琳琳从小就喜欢体育锻炼，长大后如愿成为一名瑜伽教练。

　　去年琳琳结婚后没多久就发现怀孕了，虽然平时琳琳也是一个吃货，但她在孕期并没有放纵自己胡吃海喝，反而去找了健身房里的营养师同事请教，孕期应该怎么吃喝，健身更是没有落下，只是把锻炼的内容调整为适合孕妇做的一些运动。

　　

　　整个孕期琳琳都过得十分节制，体重只增加了20斤左右。连老公都觉得，琳琳比没怀孕时讲究得更多，生怕对胎儿产生危害。

　　可琳琳想的是，绝不能容忍自己变成一个大腹便便的中年大妈，不然怎么对得起自己这么多年的锻炼，还怎么给别人当瑜伽教练。

　　琳琳的付出没有白费，生完孩子三个月后，在合理饮食和科学锻炼的调理下，体重已经恢复到产前的水平了。

　　很多见了她的人都说，就跟没生过孩子一样，太厉害了，点名要买她私家课的客户也越来越多了。

　　得到这一切，琳琳还是非常欣慰的，但琳琳的心里始终有些不满意，因为她已使尽全力，身体还是有一些部位发生了变化，虽然平日有衣服“装束包裹”，外人见不到，但身体部位发生的变化，还是骗不了人。

　　

　　女人生娃后，这些部位变化明显，外人一眼就能识别，不好装姑娘

　　如今，针对女性生产以后的身材恢复需求，有了各种产后恢复产品，甚至是产后恢复中心，通过科学的方法确实可以让孕妈们的身材恢复到产前的水平。

　　但对此孕妈们也要有更理性地认识，毕竟生孩子引发的变化并不是单纯的吃多了需要减肥，有些是身体激素水平变化引起的，这种物理性的改变，很难恢复到跟没生孩子时一模一样。

　　1、臀部变大

　　女性身娃后的臀部可以说变化最为明显，如果恢复情况不理想的话，臀部会变得松松垮垮，又大又扁，从背影上看过去，20多岁的人看着却像是40多岁的中年油腻大妈。

　　在怀孕过程中，孕妈们为了补充营养都会大吃大喝，多余的脂肪非常容易囤积在臀部。

　　再加上到了怀孕的中后期，胎儿会下沉到妈妈的下腹部，压迫到盆骨，使盆骨扩大。到了生产的时候，体内激素的一系列变化会使盆骨进一步扩张，以方便分娩。

　　种种因素累加到一起，臀部就成了身体变化最为明显的部位。即使是通过产后恢复甩掉臀部多余的脂肪，但由于盆骨的扩大，臀围一般很难恢复到原来的大小。

　　

　　2、出现肚腩

　　怀孕期间，孕妈的肚子都被吹得像个皮球一样大，皮下纤维会出现断裂，即使在卸货以后，很多人的肚子看起来还是像怀孕三四个月一样。

　　皮下纤维断裂会造成皮肤失去弹性，不管孕妈们多么努力地减掉了脂肪，但外面一层的皮肤始终是松松垮垮堆积在腰部，看着就像是中年发福一样。

　　

　　3、胸部下垂

　　很多人以为胸部下垂是由于母乳喂养造成的，可实际上不管产后是不是母乳喂养，只要是生过孩子的女性，胸部都会有一定的机率下垂。

　　这是因为从怀孕开始，孕妈体内的雌激素会增加分泌，就像是再次进入了青春期一样，这些荷尔蒙会刺激女性的胸部二次发育，很多孕妇在怀孕时胸部会变大。

　　在这个过程中，乳房皮肤的纤维一直被拉伸着，而当生完孩子或是结束母乳喂养后，乳房又会回到原来的大小，但外层的皮肤却失去了弹性，就会遇到胸部下垂的问题。

　　

　　4、妊娠纹

　　妊娠纹是因为怀孕时皮肤的弹力纤维被过度拉伸后断裂，出现的一些长短不一、宽窄不同的波浪状纹路。

　　妊娠纹主要会出现在身体的腰腹部、腿部、臀部等，而且一旦长了妊娠纹，后期不管用什么办法恢复都很难消失。

　　

　　生完孩子后，每个妈妈的身体都会面对这些无法改变的事实，但也不必为此太过焦虑，即使有些地方无法恢复如初，但也是为了宝宝健康做出的牺牲，是属于母爱的勋章。

　　各位宝妈们生完宝宝后身体都起了哪些变化，又用了什么办法来恢复，都来分享一下吧。

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