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　　瞄准北京代孕妈妈而言，北京代孕期饮食一人吃即是两人吃，以是准北京代孕妈妈必然要吃的安康吃的养分，如许才气让北京代孕胎儿也获得到更丰硕的养分，特殊是以下那8种食品，北京代孕专家建议准北京代孕妈妈无意识的多吃一些：

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　　1.富含VC果蔬――防备前兆子痫

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　　前兆子痫是孕晚期简单产生的一种严峻并发症，影响妊妇跟北京代孕胎儿的安危。有关北京代孕专家对数百名前兆子痫及安康妊妇的饮食停止查询拜访时发明，天天从食品中 取VC较少的妊妇，血液中的VC程度也较低，她们产生前兆子痫的几率是安康妊妇的2-4倍。是以，北京代孕专家建议北京代孕期应留神 取富含VC的新颖蔬菜跟生果，天天的 取量最好没有低于85毫克。

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　　2.蜂蜜――增进就寝并防备便秘

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　　正在自然食物中，大脑神经元所须要的能量正在蜂蜜中含量最高。若是妊妇正在睡前饮上一杯蜂蜜水，所存在的安神之功能可减缓多梦易醒、就寝不香等不适，改良就寝质量。此外，妊妇天天上下战书饮水时，若是正在水中放入数滴蜂蜜，可缓下通便，无效天防备便秘及痔疮。

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　　3.鱼类――制止北京代孕胎儿脑发育不良

　　营养学家指出，鱼体中含有的DHA是一种必须脂肪酸，这类物资正在北京代孕胎儿的脑细胞膜造成中起着紧张作用。一些研讨北京代孕专家对数万名妊妇停止查询拜访，发明正在北京代孕后时常吃鱼有助于北京代孕胎儿的脑细胞生长发育，吃得越多北京代孕胎儿脑发育不良的可能性便越小。若是妊妇正在全部北京代孕期皆不吃鱼，呈现北京代孕胎儿脑发育不良的可能性会增长1/8。北京代孕专家建议，妊妇正在一周以内至少吃1-2次鱼，以接收充足的DHA，知足北京代孕胎儿的脑发育需要。此外，北京代孕期每周吃1次鱼借有助于降低早产的可能性。

　　4.黄豆芽――增进北京代孕胎儿组织器官制作

　　北京代孕胎儿的生长发育须要蛋白质，它是北京代孕胎儿细胞分化、器官造成的最根本物资，对北京代孕胎儿身体的生长便像制作一座坚固的大厦根底一样。黄豆芽中富含北京代孕胎儿所必须的蛋白质，借可正在妊妇体内停止储蓄，以供给临盆时耗损及北京代孕产后泌乳，同时可防备北京代孕产后出血、便秘，进步北京代孕母乳质量，以是黄豆芽是孕北京代孕产妇幻想的蔬菜。

　　5.鸡蛋――增进北京代孕胎儿的大脑发育

　　鸡蛋所含的营养成分周全而平衡，七大营养素简直完整能被身体所应用。特别是蛋黄中的胆碱被称为“影象素”，关于胎瑰宝的大脑发育十分无益，借能使妊妇保持良好的记忆力。以是，鸡蛋也是妊妇的幻想食物。除此之外，鸡蛋中的优良卵白可以贮存于妊妇体内，有助于北京代孕产后进步北京代孕母乳质量。提示一点，多吃鸡蛋虽然有益于妊妇跟北京代孕胎儿的安康，但不是多多益善，天天吃3-4个为宜，以避免增长肝肾承担。

　　6.冬瓜跟西瓜――资助消弭下肢水肿

　　北京代孕晚期妊妇因为下腔静脉受压，血液回流碰壁，足踝部常呈现体位性水肿，但普通颠末苏息便会消失。若是苏息后水肿仍没有消失或水肿较重又无其他异常时，称为怀胎水肿。冬瓜性寒味苦，水份丰硕，可以止渴利尿。若是跟鲤鱼一路熬汤，可使妊妇的下肢水肿有所加重。西瓜存在清热解毒、利尿消肿的作用，时常食用会使妊妇的尿量增长，从而排出体内过剩水份，资助消弭下肢水肿。

　　7.苹果――增进脑发育并防备北京代孕胎儿畸形

　　苹果中含有丰硕的锌，而锌与人的记忆力关系密切。锌有利于北京代孕胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于北京代孕胎儿后天的记忆力，是以苹果素有“益智果”之美称。妊妇缺锌会显现多种与锌有关的异常，如北京代孕胎儿体重低下、发育窒碍，中枢神经体系受损时呈现先天性心脏病、多发性骨畸形跟尿道下裂等。特殊是妊妇血锌程度非常低的话，还会呈现流产或死胎等严重后果。妊妇天天吃l-2个苹果，即可以知足北京代孕胎儿对锌的需求量。

　　8.海带跟碘盐――制止北京代孕胎儿智能低下

　　北京代孕3-5个月时，北京代孕胎儿的脑发育须要依附母体供应足够的甲状腺素。若是妊妇缺碘便会使体内的甲状腺素分解遭到影响，使北京代孕胎儿不克不及取得必须的甲状腺素，招致脑发育不良，智商低下。诞生后即便增补充足的碘，也难以改正后天形成的智力低下。以是妊妇必然要正在北京代孕期留神补碘。除 取碘盐之外，最好从食品中加以增补富碘食品，特殊是缺碘地域。罕见的食品以海带的露碘量最丰硕，是妊妇最幻想的补碘食品。只有保障每周吃1-2次海带，便可知足北京代孕胎儿发育的须要。

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