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1 多苏息

孕早期的北京代孕妈妈北京代孕胎儿借不稳，此时又呈现浮肿景象，便更要多苏息，保障足够的苏息跟就寝工夫，制止过于重要或操劳，制止长时间站立或行走，减缓浮肿的同时借能保胎。

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2 得当推拿

推拿可以增进人体的血液循环，能无效的防备水肿。是以准北京代孕妈妈可再睡前从脚往小腿标的目的渐渐向上推拿，如许有助于血液前往心脏，减缓腿部酸痛的同时，借能有助于就寝。

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3 饮食调节

妊妇天天要保障有动物类食品及豆类食品的 取量，由于这些食品中含有丰硕的优良蛋白质。那对血虚的妊妇来讲是十分紧张的，由于血虚及营养不良是病理性水肿的缘故原由之一。 此外，妊妇也要多增补多种维生素跟微量元素，多吃一些新颖的蔬菜跟生果，少吃过咸的食品跟易消化、易招致胀气的食品。

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4 穿戴宽松

妊妇穿太过紧身的衣服，简单招致血液循环没有畅，引发身体浮肿，再者太甚紧身的衣服箍着肚子北京代孕胎儿也会感到没有恬逸，以是妊妇日常平凡应穿戴宽松温馨的衣服，鞋子则应脱让胀大的足觉得温馨的鞋子，不要取舍合成革或不透气的劣质旅游鞋，以避免减轻浮肿跟跌交。

5 简略运动

北京代孕期任何时间，只有准北京代孕妈妈身体容许，日常平凡生涯中皆要保持做一些简略的运动，好比漫步，那可以调节小腿的肌肉，有助于改良静脉被压迫的景象，加重浮肿。

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