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怀孕妇怎么按摩乳房

妊妇怀孕时代乳房也会呈现良多的变更。有的妊妇的乳房会呈现胀痛的感到，这个时间，便须要对乳房踊跃停止推拿才好。那么妊妇怎样推拿乳房呢？实在妊妇乳房的推拿方式仍是比力多的，本文将先容一种妊妇乳房推拿的方式。

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一、乳房推拿

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1、停止热敷。

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2、把左手盖正在左胸上，右手叠正在左手上朝胸部中心发力，用同种方式推拿另一只乳房。

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3、把手指合拢，正在胸部侧下方轻轻抬动胸部，使乳房可能高低振动，之后仍然朝上做推压式推拿。

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4、从下往上推拿。

正在停止以上推拿时，要留神将脚完整罩住乳房，虽然乳房推拿有一个好的起点，但手段毛病反而简单形成误伤。推拿力度要得当掌握，不宜太轻，力度要足以使乳腺组织离开胸大肌，但也不宜过于使劲，制止伤到乳腺。

两、乳头推拿

1、做好手部干净后，用肥皂水顺着乳晕擦洗乳头周围的部位，直至锁骨处跟胸部两侧边缘。荡涤乳头时制止与肥皂水打仗，防备碱性腐化乳头油脂，另外要用净水荡涤失落乳头上的痂皮。

2、停止过根底照顾护士后，把中指跟食指放在乳房下方，自下往上推压，然后搓揉乳头，去到达坚硬的后果。

推拿的次数跟频次连结正在一日2次，每次20下。也可以用齿尖圆滑的梳子取代双手去停止推拿。值得注意的是，怀孕中期并没有得当做大批此类推拿，可以事先学习乳房的照顾护士常识。针对乳头过短或许凸起的环境，可以辅以拉拔式的手段，次要正在洗浴或许睡前时停止，连续2到3分钟。力度也要掌握适中，正在没有发生痛感的条件下推拿。

本文先容了妊妇该当若何推拿乳房，也先容了妊妇该当若何推拿乳头。若是您是一名妊妇的话， 若是您愿望本人的乳房可以加倍温馨的话，那么您最好是踊跃对乳房停止推拿，这样的话便可以让您的乳房加倍安康，加倍温馨一些哦。

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